这五个TED演讲是我压箱底的宝贝

Hi，又见面啦！

每周我都会从上百份书摘、文章、播客和社交媒体中精选最有价值的内容，只为呈现五个点亮生活的绝妙灵感。

TED演讲是被严重低估的灵感来源，10分钟，就能魔法般改变你对自己、对世界的认识。

本期内容我挑选了这两年对我影响最大的5个TED演讲，包括提高生产力的秘诀，摆脱拖延症的灵药，时间管理的要义等，敬请欣赏。

开始之前先说一个小技巧，点击TED视频播放器右下角的位置，可以选择中文字幕，扫除语言障碍。

I

The Happiness Advantage: The Surprising Power of Positivity by Shawn Achor

改善工作的快乐之道：

“如果我更努力，我就会更成功。如果我更成功，我就会更快乐。”这是学校、社会经常谈论的观点，是真的吗？

在TEDxBloomington大会上，心理学家肖恩·阿克尔（Shawn Achor）做了一个快速、生动有趣的演讲，告诉我们情况恰恰相反，其实是快乐激发了生产力。

II

How to make learning as addictive as social media by Luis von Ahn

如何让学习像社交媒体一样让人上瘾：

如果你感受过被这只小猫头鹰支配的恐惧，一定要来看这个视频。

路易斯·冯·安（Luis von Ahn）是流行的语言学习平台多邻国的CEO，构建应用时，他面临着一个大问题：一款旨在教你一些东西的应用程序能否与 Instagram 和抖音等令人上瘾的平台竞争？ 他解释了多邻国如何利用社交媒体和手机游戏的心理技巧来激发你的学习兴趣。

III

Inside the mind of a master procrastinator by Tim Urban

拖延症人群的内心世界：

蒂姆·尔班（Tim Urban）是 Wait But Why 网站的联合创始人和主要作者。他的文风幽默又不失深度，网站上的博文吸引了上百万的读者，包括一些颇有影响力的粉丝，比如 Elon Musk。

Tim Urban 知道拖延没有意义，但是他从来没有办法改掉最后一刻才去干活的习惯。在他诙谐而又深刻的演讲中，尔班在带领我们在视频网站狂欢，在维基百科浏览，甚至一阵阵观望窗外的鸟语花香的同时鼓励我们去仔细思考在时间消逝之前，我们究竟在拖延什么。

IV

How to gain control of your free time by Laura Vanderkam

如何掌控你的空闲时间：

每一周有168小时。我们如何抽时间去做最重要的事情。

时间规划专家劳拉·万徳勘（Laura Vanderkam）研究了工作繁忙的人如何规划生活。她发现我们当中大多数人严重的高估了我们每个礼拜的工作量，但是低估了我们有的时间。她提出了一些策略来帮助我们抽时间做最重要的事情，让我们可以“利用所拥有的时间来创造我们想要的生活”。

小小剧透一个我特别喜欢的引言：

我们不是通过节省时间来打造我们想过的生活。
我们打造想过的生活，时间就会自然而然节省出来。

V

The Unexpected Key to Boosting Your Productivity by Dan Shipper

让人意想不到的提高生产力诀窍：

丹·谢波尔（Dan Shipper）是Every的首席执行官兼联合创始人，这是一本关于商业、人工智能和个人发展领域的每日通讯，有近75,000名创始人、经营者和投资者订阅。

你有没有曾经希望自己不要再拖延了，要像机器一样高效？你是个人类，所以这是不可能的，但是企业家丹·谢波尔（Dan Shipper）说没关系。来了解一下如何利用你的觉察、观察和试验扫清障碍，完成更多的任务。

祝你有美好的一周！

董双赫