人人都是创造者，只差一个好方法

Hi，又见面啦！

每周我都会从上百份书摘、文章、播客和社交媒体中精选最有价值的内容，只为呈现五个点亮生活的绝妙灵感。

🎉 首先，值得庆祝一下！

灵感电波的订阅人数已经突破100人！

虽然对很多人来说，这可能只是一个微不足道的数字，但对我来说，意义重大。每一个点击“订阅”的人，都是对我创作的认可与鼓励。是你们的支持，给了我持续创作的动力，让我每周都愿意坐下来，深挖灵感源泉，写下这些文字。

谢谢你们。真的。

创作的秘密：启动靠热情，持续靠系统

我越来越清楚，创作需要热情，但持续创作需要系统。

詹姆斯·克利尔（James Clear）的《原子习惯》中提到了一个重要的概念：让创意流程变成一个“习惯化的系统”，让灵感的产生不再依赖偶然的灵光一闪，而是成为一个有迹可循的过程。

在他的一篇《3-2-1》通讯中，詹姆斯分享了他的创意流程五步法，我深受启发。这五个步骤，适用于任何想要激发创意、整理思路、甚至完成一个复杂项目的人。

以下是他的框架和我在创作灵感电波时的一些亲身实践分享。

詹姆斯·克利尔的创作流程五步法

“The creative process:
1. Discover - Read a lot. Observe the world. Notice.
2. Collect - Immediately record anything that strikes you.
3. Generate - Build on your notes to brainstorm lots of ideas.
4. Combine - Connect previously unconnected ideas.
5. Refine - Edit, edit, edit. Select the best.”

I. 发现｜激发灵感，从世界中吸收养分

“多读书，多观察世界，多留意周围的一切。”

创意，很多时候，就是一种“注意力的艺术”。好奇心驱动观察，观察激发灵感。

我怎么做？

• 我每天都会花一段固定时间阅读有深度的书籍和文章，听播客，或安静地观察身边的环境。
• 我使用Reeder订阅信息流，每天浏览高质量内容，特别是与创意、生产力、财富、成长相关的主题。
• 个人发现： 有时候灵感来自一篇意想不到的文章，有时候甚至来自一个随手拍下的街头场景。你永远不知道灵感何时出现，但你可以让自己一直处于“准备好接受”的状态。

II. 收集｜捕捉灵感，留住那些转瞬即逝的瞬间

“立即记录任何引起你注意的事物。”

灵感稍纵即逝，如果不记录，它就再也回不来了。

我怎么做？

• 我有一个 专门的灵感备忘录文件夹，里面记录了各种片段、点子、引言和有趣的链接。
• 有时候是一个句子，有时候是一个问题，有时候甚至是一个“标题草稿”。
• 我绝不依赖记忆力，因为“我一定会记住的”是个最大的谎言。

III. 生成｜让灵感变成具体的创意

“在你的笔记基础上进行头脑风暴，产生大量想法。”

灵感是“种子”，只有经过思考和加工，才能长成创意的“大树”。

我怎么做？

• 每周，我会花一个固定的时间整理我的灵感笔记，看看有哪些想法可以扩展成一篇完整的 newsletter。
• 我尝试用“无评判头脑风暴法”快速生成一堆想法——不管是不是完全成型，先记下来。
• 一些主题在这个阶段会自然浮出水面。

IV. 组合｜把点子“串”起来，创造意想不到的火花

“将以前未连接的想法联系在一起。”

最有趣的创意，往往出现在 “跨界联想” 中。

我怎么做？

• 在整理灵感时，我常常会试着把两个看似无关的想法联系在一起。
• 例如，最近的一篇，来源于“时间管理”、“认知科学”等多个主题。起初它们的素材是分开的，但我突然意识到，它们其实可以被整合成在一个主题之中。
• 尝试： 你也可以试着把两个完全不同的兴趣或问题放在一起，看能不能激发出一个新点子。

V. 精炼｜编辑，编辑，再编辑

“编辑，编辑，再编辑，选出最好的想法。”

创意的诞生很容易，而打磨与精炼才是真正的考验。

我怎么做？

• 精炼对我来说，是最难的一步。
• 我总是觉得自己不是编辑得太多，就是编辑得不够。
• 很多时候，我的直觉告诉我“还可以更好”，但 deadline 让我学会了接受“不完美”，按时交稿就是一种完成！

🎯 给你的挑战：今天，从“发现”开始！

• 阅读一篇让你感兴趣的文章，观察身边的人，记录一个想法。
• 灵感不会自己找上门， 但你可以主动去寻找。为你热爱的事情，开始创造吧！

祝你有美好的一周！

董双赫