做对这五件事，2025 将成为你的高光时刻

Hi，又见面啦！

每周我都会从上百份书摘、文章、播客和社交媒体中精选最有价值的内容，只为呈现五个点亮生活的绝妙灵感。

这是2025年的第一期，祝大家新年快乐！

我是个典型的 P 型人格，MBTI 测试里那种拒绝条条框框、喜欢灵活开放的类型。对于“新年计划”这种东西，我一向敬而远之。但今年，我想试试 Jesse Itzler 的方法。

Jesse 曾信心满满地说：“如果你按照我接下来说的五个步骤去做……明年在机场或咖啡馆遇到我时，你一定会冲上来给我一个大大的拥抱。”

顺便介绍一下这位传奇人物：Jesse Itzler 是一位企业家、作家和饶舌歌手。他是 Marquis Jet 的联合创始人（全球最大的私人飞机卡服务公司之一），Zico Coconut Water 的合伙人（后来被可口可乐收购），以及品牌孵化公司 The 100 Mile Group 的创始人。同时，他还以 Jesse Jaymes 的艺名发行过专辑，甚至为 NBA 创作了那首标志性的主题曲 “I Love This Game”。

如此高能的人，每年都用这五个步骤为自己开启新冒险。你如果跟着做，2025 绝对不一样。

STEP 1 – GET LIGHT（轻装上阵）

新年第一步，Jesse 强调要“减负”。这不仅仅是物理层面的清理，也是一种心理上的释然。他每年都会在跨年之前清理掉上一年的“包袱”：

• 清理衣柜
• 整理办公桌
• 归档所有邮件
• 取消不再需要的订阅

我照着他的建议，花了一天时间整理了待办事项，删除了那些与今年目标无关的任务，取消了不再关注领域的播客和 newsletter 订阅。像扔垃圾一样，瞬间觉得轻松不少。2025，从一身轻松开始吧！

STEP 2 – GIVE THANKS（写感谢信）

Jesse 每年手写数百封感谢信，寄给那些对他有帮助或启发的人。他的一句话特别戳我：“你无法外包灵魂。客户和朋友能感受到你的真诚。”手写的信件，比任何电子信息都更有分量。

想到我们的环境里，手写信几乎成了稀有物，我决定改进方法：给每个重要的人写一条定制的新年祝福。内容很简单：先感谢对方一两件具体的事，比如某次会面时的建议，然后加上一句真诚的祝福。比起群发消息，既真诚又有温度。

STEP 3 – FIND THE GAP（补短板）

没有人能拥有完美生活，Jesse 说，重要的是找出生活中的“短板”。他会将工作、关系、健康、乐趣等各方面放进一个“生活搅拌机”，看看哪里“味道不够好”。找出差距后，就要主动去填补。

我更倾向于集中力量发挥优势，但是补短板也非常必要，因为我们不能让短板成为被攻击的致命弱点和成功路上的绊脚石。

我特别推荐一个工具——“生命之轮”（Wheel of Life）。将你的生活分为几个重要领域，给每个领域打分，清晰地看到需要改进的地方。这个练习特别适合想做“精进型改良”的人，让你直观地发现生活短板并及时调整。

STEP 4 – PICK A MISOGI（选择一个年度任务）

Misogi，是一种带有仪式感的年度挑战，是 Jesse 为自己设定的重大目标，让这一年变得与众不同。他认为，我们的记忆往往被那些关键的“大事件”所定义。因此，每年，他都会选择一个特别的挑战来推动自己成长。

挑选一项年度重大任务，一件定义年份的大事，然后写下这句话：

“哦2025年？那一年太棒了。那年我做了______”

对我来说，2025 年的 Misogi 是每周制作一个新视频。挑战很大，尤其是我的工作节奏繁忙，但我希望在年底时能骄傲地对自己说：“董双赫，你做到了，这就是你创作生涯成功的起点。”

STEP 5 – SCHEDULE IT（写进日历）

最后一步至关重要：把真正想做的事情写进日历，而不仅仅停留在“希望”和“打算”上。Jesse 认为，没有被安排时间的目标最终只会变成一场遥远的幻想，这也是为什么80%的人都没有办法实现新年计划。

我有相同的观点：“如果你不安排自己的时间，别人就会替你安排。”

日历是你最诚实的自传。无论你声称你的优先事项是什么，日历上安排的时间才是真实反映。打开你的日历，将今年的重点任务一一写上去，这不仅是一种承诺，更是迈向行动的第一步。

新年的钟声已经敲响，2025 会是怎样的一年，完全取决于你如何规划与行动。Jesse Itzler 的五个步骤，提供了一种既务实又充满乐趣的新年开启方式。希望这些灵感能帮助你轻装上阵、心怀感恩、发现不足、制定目标，并真正将这些想法付诸实践。新的一年，和更好的自己相遇吧！

祝你有美好的一周！

董双赫